Anne-Christin.Somatics

Komm und atme mit uns, um dich in dieser somatischen Erfahrung neu zu justieren. In diesem 2-stündigen Workshop werden wir zirkuläres Atmen und somatische Bewegung nutzen, um die Verbindung zum Körper wiederherzustellen. In unserem Alltag sammeln wir Spannungen, unausgedrückte Emotionen und Stress in unserem Körper, ohne es zu merken. Wir bemerken nur, dass unser Körper sich müde und steif anfühlt, unser Geist rast und wir nachts nicht gut ruhen oder schlafen können. Aber wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören und bewusst zu atmen, beginnt unser Körper sich auf natürliche Weise zu lösen. Deshalb werden wir während unserer gemeinsamen Zeit am 11. April Folgendes erkunden: Schütteln & Entspannen, um die natürliche Intelligenz des Körpers zu wecken Sanfte Bewegungen zur Spannungsfreisetzung Geführte Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems Integrationszeit Austauschrunde mit Tee und Snacks Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In diesem traumasensiblen Raum ist das Ziel nicht, etwas zu erzwingen, sondern einen sicheren Raum zu schaffen, in dem der Körper sich entspannen, fühlen und neu ausrichten kann. Vorteile: Stress kontrollieren und reduzieren Den Geist beruhigen Das Nervensystem regulieren Innere Ruhe erfahren Komm und mach mit, um etwas für dein emotionales, mentales und körperliches Wohlbefinden zu tun, und sichere dir jetzt deinen Platz.

✨ Dein Körper erinnert sich an das, was dein Geist vergessen hat ✨ Lass uns das Leben anders leben, indem wir zu uns selbst zurückkehren. Und am 28. Februar tun wir genau das: Wir kehren nach Hause zurück – in den Körper. Wenn dein Geist in letzter Zeit das Sagen hatte: ⚡️ zu viel nachdenken, ⚡️ analysieren, ⚡️ planen, ⚡️ alles zusammenhalten, dann ist dein Körper wahrscheinlich erschöpft. Am 28. Februar nehmen wir alles etwas langsamer. Nicht mit oberflächlicher Spiritualität, sondern mit echter Verbindung zu deinem Atem, deiner Anspannung, deiner Wahrheit. In diesem kostenlosen somatischen Workshop lernst du: 🌸 die 3 größten Missverständnisse über emotionale Heilung 🌸 warum dein Geist überfordert ist, 🌸 wie dein Körper das speichert, was du nicht verarbeitet hast, und 🌸 wie eine einfache somatische Praxis dir helfen kann, dich wieder klar und geerdet zu fühlen. Folge dem Link und melde dich direkt dort an, um den Zoom-Link zu erhalten.

Stell dir vor, du atmest dich selbst zurück ins Gleichgewicht – ruhiger Geist, offenes Herz, freier Körper. 🌿 Mach online mit bei Somatic Breathwork & Bodywork und erlebe tiefe Heilung, egal wo du bist. Verbessere dein mentales, körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden mit dieser körperzentrierten und trauma-informierten Methode – jetzt von überall zugänglich. Diese sanfte, aber kraftvolle Praxis hilft dir, Stress und Anspannung loszulassen, Symptome von Angst, Depression und PTBS zu lindern und die Verbindung zwischen Körper und Geist wiederherzustellen, damit du das Leben erfüllter leben kannst. In der heutigen Welt leben die meisten Menschen mit einem dysregulierten Nervensystem, was Beziehungen, Gesundheit, Arbeit und den Alltag beeinträchtigt. Während einer Somatic Breathwork & Bodywork-Sitzung pendelst du zwischen Aktivierung und Beruhigung deines Nervensystems, löst festgehaltene Emotionen und Energie und lernst, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen. Du wirst angeleitet mit: 🌬 Bewusster, verbundener Atmung 🤲 Sanften Bewegungen & Selbstberührung 🎶 Klang & Stimme Du bleibst jederzeit präsent und in Kontrolle, was diesen Ansatz sehr sicher und unterstützend macht. Was du brauchst: Bequeme Kleidung zum Bewegen & Atmen Einen ruhigen Ort, an dem du dich sicher und ungestört fühlst Eine Yogamatte oder weichen Teppich und eine Decke, wenn du magst Wasserflasche Notizbuch & Stift (optional, um Erkenntnisse festzuhalten) 📅 Zweiwöchentliche Sitzungen via Zoom 🔗 Nach der Anmeldung erhältst du den Link zum Mitmachen Bist du bereit, dein mentales, körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen? Ich freue mich darauf, dich virtuell kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu begleiten.