Publicado el 30 de agosto de 2025 17:06
Salud y Bienestar
Yoga en Mallorca
¿Por qué practicar yoga en Mallorca?
- Más de 300 días soleados al año, permitiendo clases al aire libre y junto a la playa casi todo el año
- Vuelos directos desde más de 100 ciudades europeas y una densa red de transporte público en la isla
- Profesores multilingües: la mayoría de los estudios ofrecen clases en español e inglés, muchos en alemán y francés
- Rica escena de bienestar con cafés veganos, masajes, senderismo y SUP justo al lado
Estilos principales que encontrarás
| Estilo | Esencia y ritmo | Beneficios típicos | Dónde probar |
|---|---|---|---|
| Hatha | Clásico, ritmo moderado, enfoque en posturas básicas y respiración | Sólida base, alivio del estrés, flexibilidad | Ofrecido en toda la isla; buena primera clase para principiantes |
| Vinyasa / Flow | Movimiento continuo sincronizado con la respiración (“vinyasa”) | Cardio, fuerza, cohesión mente-cuerpo | Earth Yoga, Yoga del Mar, Sadhana Works |
| Ashtanga | Secuencias establecidas, intensidad progresiva; opción de práctica auto-dirigida Mysore | Resistencia, disciplina, alineación precisa | Ashtanga Yoga Mallorca, Mysore House |
| Iyengar | Alineación precisa, uso extensivo de accesorios | Rehabilitación de lesiones, postura, conciencia corporal | Parampara Yoga (Port de Pollença) |
| Kundalini | Basado en Kriya, canto y trabajo de respiración para liberar energía | Reinicio del sistema nervioso, equilibrio emocional | Sadhana Works School of Consciousness |
| Yin | Sostenimientos pasivos prolongados que apuntan al tejido conectivo | Salud articular, relajación profunda, meditación | Hot Yoga Mallorca (Yin caliente); Sanuk; Yoga del Mar |
| Bikram / Hot | 26 posturas de Hatha en una sala a 40 °C | Desintoxicación, resistencia, enfoque | Hot Yoga Mallorca (Palma) |
| SUP Yoga | Flujo en una tabla de paddle surf anclada en la bahía | Estabilidad del core, diversión, conexión con el océano | Parampara Yoga, MallorcaYoga (Cala Nova) |
| Aerial / Hammock | Posturas apoyadas por hamacas de seda | Descompresión de la columna, diversión | Yoga Alcúdia |
Directorio de estudios y retiros (A–Z por región)
Palma y Bahía de Palma
- Ashtanga Yoga Mallorca / Mysore House – Villalonga 41, Palma. Mysore tradicional, Primaria guiada, talleres con profesores autorizados por KPJAYI.
- Bikram / Hot Yoga Mallorca – Carrer Albó 5‑6, Santa Catalina. Bikram 60/90, Yin cálido, Inferno Hot Pilates. Duchas y alquiler de esterillas.
- Earth Yoga – Santa Catalina – Carrer Despuig 34. Vinyasa, Hatha, Sivananda; inglés y español; eventos comunitarios. Shala hermana en Portals.
- Escuela Internacional de Yoga, Palma – Centro de formación de profesores desde 2009; YTT de 200 y 500 horas en español.
- Sanuk Thai Massage & Yoga – Carrer Can Campaner 5. Clases de Yin y Hatha complementan el trabajo corporal tailandés holístico.
- Sadhana Works (ex‑Zunray) – Carrer de Sant Feliu 17. Eventos de Kundalini, Vinyasa y vida consciente, además de una cafetería boutique.
- Yoga del Mar – Paseo Portixol 11, shala frente al mar. Flow, Yin-Yang, trabajo de respiración y masaje con vistas mediterráneas.
Costa Oeste y Portals Nous
- Bodhana Wellness Centre – C/ Benito Jerónimo Feijóo 2, Puerto Portals. Clases diarias de Hatha y Yin de nivel mixto, además de masajes y excursiones de SUP.
- Earth Yoga – Portals Nous – Ctra Andratx s/n (Sporting Fitness). Vinyasa y yoga para niños los sábados.
Montañas de Tramuntana y Valle de Sóller
- S’Espai 6, Sóller – C/ Manuel Carrascosa 6. Loft de 100 m² que ofrece Hatha, Vinyasa, Jivamukti y Pilates.
- Natur Yoga Studio, Port de Sóller – Entorno de jardín; Hatha en inglés los martes/jueves a las 08:30.
- Lisa Axelsson Yoga – Fornalutx y Sóller; Vinyasa en grupos pequeños y retiros.
Norte (Alcúdia y Pollença)
- Alcúdia Yoga Studio – Nuevo espacio interior más clases diarias en la playa. Viajes de danza de estilo múltiple y cacao.
- Yoga Alcúdia – Yoga aéreo, Reiki y terapias alternativas en el casco antiguo.
- Parampara Yoga – Vinyasa al aire libre, Iyengar y SUP en Port de Pollença.
- Punk Yoga Studio – Vinyasa impulsada por la comunidad y sesiones de terapia en Pollença.
- Be Happy Yoga / Madison Elyse – Horario de Vinyasa en inglés en los estudios de Pollença.
Sur y Este
- Cal Reiet Holistic Retreat – Santanyí. Hotel boutique de retiro con yoga matutino de nivel múltiple abierto a no huéspedes con reserva.
- MallorcaYoga clases de playa en Santanyí – Sesiones al amanecer durante todo el año; esterillas proporcionadas.
- Vida Mágica SUP y Yin – Ses Salines; yoga en paddleboard al atardecer y ceremonias de cacao.
- Surya Yoga Retreats – Retiros inmersivos de una semana (Felanitx y Sóller) que combinan práctica dos veces al día y cocina a base de plantas.
Nota: Muchos hoteles-villa (por ejemplo, Hotel Corazón Deià, Bikini Port de Sóller) y centros de coworking albergan clases pop-up: consulta su horario de huéspedes a la llegada.
Puntos calientes de playa y al aire libre
- Flujo al amanecer en Playa de Muro – diario 07:00 (equipo de Alcúdia Yoga)
- Yin al atardecer en Portixol – Yoga del Mar, abril – octubre
- Plataformas SUP en la Bahía de Pollença – Parampara Yoga y MallorcaYoga
- Terrazas de retiro en Serra de Tramuntana – Pop-ups estacionales por Sadhana Works y Cal Reiet
Retiros y formaciones de profesores 2025
| Fechas | Programa | Lugar | Responsable |
|---|---|---|---|
| 21–22 Jun | Kundalini del Solsticio de Verano | Finca Miramar | Sadhana Works |
| 24–28 Abr | Intensivo de 5 Días de Ashtanga | Ashtanga Yoga Mallorca | David y Jelena |
| Oct 4‑11 | Retiro de Autocuidado de 8 Días | Pollença | Madison Elyse |
| Nov 6‑9 | Alineación de Otoño Ayurveda y Yoga | Finca Son Gener | Sadhana Works |
Consejos prácticos
- Reservas: Las clases de julio a agosto se llenan rápidamente: reserva en línea siempre que sea posible.
- Qué llevar: Esterilla ligera, protector solar seguro para los arrecifes, botella de agua reutilizable. Los estudios suelen alquilar esterillas por 2–3 €.
- Idiomas: “Inhala” = inhale, “Exhala” = exhale, “Esterilla” = mat.
- Transporte: Los autobuses EMT conectan Palma con Portixol y Santa Catalina; la línea TIB 302 sirve a Alcúdia y Pollença.
¡Disfruta de tu práctica y siéntete libre de sugerir adiciones a medida que evoluciona la escena de la isla!
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