Anne-Christin.Somatics

Ven y respira con nosotros para resetearte en esta experiencia somática. En este taller de 2 horas, utilizaremos la respiración circular y el movimiento somático para reconectar con el cuerpo. En nuestra vida diaria, acumulamos tensión, emociones no expresadas y estrés en nuestro cuerpo sin darnos cuenta. Solo notamos que nuestro cuerpo se siente cansado y rígido, nuestra mente corre sin parar y no podemos descansar ni dormir bien por la noche. Pero cuando aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y respirar conscientemente, nuestro cuerpo comienza a liberarse de forma natural. Por eso, exploraremos lo siguiente durante nuestro tiempo juntos el 11 de abril: Sacudidas y relajación para despertar la inteligencia natural del cuerpo Movimientos suaves para liberar tensión Ejercicios de respiración guiada para regular el sistema nervioso Tiempo de integración Círculo de compartir con té y aperitivos No se requiere experiencia previa. En este espacio informado en trauma, el objetivo no es forzar nada, sino crear un espacio seguro donde el cuerpo pueda relajarse, sentir y resetearse. Beneficios: Controlar y reducir el estrés Calmar la mente Regular el sistema nervioso Experimentar paz interior Ven y únete a nosotros para hacer algo por tu bienestar emocional, mental y físico y reserva tu lugar ahora.

✨ Tu cuerpo recuerda lo que tu mente ha olvidado ✨ Vivamos la vida de manera diferente volviendo a ti mismo. Y el 28 de febrero, hacemos exactamente eso: volvemos a casa, al cuerpo. Si tu mente ha estado dirigiendo el espectáculo últimamente: ⚡️sobrepensando, ⚡️analizando, ⚡️planificando, ⚡️manteniendo todo bajo control tu cuerpo probablemente esté agotado. El 28 de febrero, desaceleramos todo. No con espiritualidad superficial. Sino con una conexión real con tu respiración, tu tensión, tu verdad. En este taller somático gratuito, aprenderás: 🌸 las 3 mayores ideas erróneas sobre la sanación emocional 🌸 por qué tu mente se siente abrumada, 🌸 cómo tu cuerpo almacena lo que no has procesado, y 🌸 cómo una práctica somática simple puede ayudarte a sentirte claro y centrado nuevamente. Sigue el enlace y regístrate directamente allí para recibir el enlace de Zoom.

Imagina respirar para volver a tu equilibrio — mente tranquila, corazón abierto, cuerpo libre. 🌿 Únete a mí en línea para Somatic Breathwork & Bodywork y experimenta una sanación profunda desde donde estés. Mejora tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual con esta modalidad centrada en el cuerpo e informada sobre el trauma — ahora accesible desde cualquier lugar. Esta práctica suave pero poderosa te ayuda a liberar el estrés y la tensión, aliviar síntomas de ansiedad, depresión y TEPT, y restablecer la conexión cuerpo-mente para que puedas vivir la vida más plenamente. En el mundo actual, la mayoría de las personas viven con un sistema nervioso desregulado, lo que afecta las relaciones, la salud, el trabajo y la vida diaria. Durante una sesión de Somatic Breathwork & Bodywork, oscilarás entre activar y calmar tu sistema nervioso, liberando emociones y energía atrapadas mientras aprendes a sentirte seguro en tu cuerpo nuevamente. Serás guiado con: 🌬 Respiración consciente conectada 🤲 Movimiento suave y auto-masaje 🎶 Sonido y voz Permanecerás presente y en control en todo momento, haciendo de este un enfoque muy seguro y de apoyo. Lo que necesitarás: Ropa cómoda para moverte y respirar Un espacio tranquilo donde te sientas seguro y sin interrupciones Una esterilla de yoga o alfombra suave, y una manta si deseas Botella de agua Cuaderno y bolígrafo (opcional, para anotar tus percepciones) 📅 Sesiones quincenales vía Zoom 🔗 Tras la inscripción recibirás el enlace para unirte ¿Estás listo para tomar en tus propias manos tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual? Espero conocerte virtualmente y acompañarte en tu camino.