RESPIRA - Expérience de Réinitialisation Somatique

Venez respirer avec nous pour vous réinitialiser lors de cette expérience somatique.

Lors de cet atelier de 2 heures, nous utiliserons la respiration circulaire et le mouvement somatique pour renouer avec le corps.

Dans notre vie quotidienne, nous accumulons tension, émotions non exprimées et stress dans notre corps sans nous en rendre compte. Nous remarquons seulement que notre corps se sent fatigué et raide, que notre esprit s’emballe, et que nous ne pouvons pas bien nous reposer ni dormir la nuit.

Mais lorsque nous apprenons à écouter notre corps et à respirer consciemment, notre corps commence à se libérer naturellement. C’est pourquoi nous explorerons les points suivants lors de notre temps ensemble le 11 avril :

Secouer et se détendre pour éveiller l’intelligence naturelle du corps
Mouvements doux pour relâcher la tension
Exercices de respiration guidée pour réguler le système nerveux
Temps d’intégration
Cercle de partage avec thé et collations

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Dans cet espace informé sur les traumatismes, l’objectif n’est pas de forcer quoi que ce soit, mais de créer un espace sécurisé où le corps peut se détendre, ressentir et se réinitialiser.

Bienfaits :

Contrôler et réduire le stress
Calmer votre esprit
Réguler votre système nerveux
Faire l’expérience de la paix intérieure

Venez nous rejoindre pour faire quelque chose pour votre bien-être émotionnel, mental et physique et réservez votre place dès maintenant.