Anne-Christin.Somatics

Venha respirar conosco para se reiniciar nesta experiência somática. Neste workshop de 2 horas, usaremos respiração circular e movimento somático para reconectar com o corpo. Em nossa vida diária, acumulamos tensão, emoções não expressas e estresse em nossos corpos sem perceber. Só notamos que nossos corpos se sentem cansados e rígidos, nossas mentes aceleram e não conseguimos descansar ou dormir bem à noite. Mas quando aprendemos a ouvir nossos corpos e respirar conscientemente, nossos corpos começam a se liberar naturalmente. Portanto, exploraremos o seguinte durante nosso tempo juntos no dia 11 de abril: Tremores e relaxamento para despertar a inteligência natural do corpo Movimentos suaves para liberar tensão Prática guiada de respiração para regular o sistema nervoso Tempo de integração Círculo de partilha com chá e lanches Nenhuma experiência prévia é necessária. Neste espaço informado sobre traumas, o objetivo não é forçar nada, mas criar um espaço seguro onde o corpo possa relaxar, sentir e se reiniciar. Benefícios: Controlar e reduzir o estresse Acalmar a mente Regular o sistema nervoso Experimentar paz interior Venha e junte-se a nós para fazer algo pelo seu bem-estar emocional, mental e físico e reserve seu lugar agora.

✨ Seu Corpo Lembra o Que Sua Mente Esqueceu ✨ Vamos viver a vida de forma diferente, voltando para si mesmo. E no dia 28 de fevereiro, faremos exatamente isso: vamos voltar para casa, para o corpo. Se sua mente tem comandado tudo ultimamente: ⚡️pensando demais, ⚡️analisando, ⚡️planejando, ⚡️segurando tudo junto seu corpo provavelmente está exausto. No dia 28 de fevereiro, desaceleramos tudo. Não com espiritualidade superficial. Mas com uma conexão real com sua respiração, sua tensão, sua verdade. Neste Workshop Somático gratuito, você vai aprender: 🌸 os 3 maiores equívocos sobre a cura emocional 🌸 por que sua mente fica sobrecarregada, 🌸 como seu corpo armazena o que você não processou, e 🌸 como uma prática somática simples pode ajudar você a se sentir claro e centrado novamente. Siga o link e inscreva-se diretamente para receber o link do Zoom.

Imagine respirar para se reencontrar com o equilíbrio — mente calma, coração aberto, corpo livre. 🌿 Junte-se a mim online para Somatic Breathwork & Bodywork e experimente uma cura profunda de onde quer que você esteja. Melhore seu bem-estar mental, físico, emocional e espiritual com esta modalidade centrada no corpo e informada sobre traumas — agora acessível de qualquer lugar. Esta prática suave, porém poderosa, ajuda a liberar o estresse e a tensão, aliviar sintomas de ansiedade, depressão e PTSD, e restabelecer a conexão corpo-mente para que você possa viver a vida com mais plenitude. No mundo de hoje, a maioria das pessoas vive com o sistema nervoso desregulado, o que afeta relacionamentos, saúde, trabalho e a vida diária. Durante uma sessão de Somatic Breathwork & Bodywork, você oscila entre ativar e acalmar seu sistema nervoso, liberando emoções e energias presas enquanto aprende a se sentir seguro novamente em seu corpo. Você será guiado com: 🌬 Respiração consciente conectada 🤲 Movimento suave e toque próprio 🎶 Som e voz Você permanecerá presente e no controle o tempo todo, tornando esta uma abordagem muito segura e acolhedora. O que você vai precisar: Roupas confortáveis para se mover e respirar Um espaço tranquilo onde você se sinta seguro e sem interrupções Um tapete de yoga ou carpete macio, e um cobertor se desejar Garrafa de água Caderno e caneta (opcional, para registrar insights) 📅 Sessões quinzenais via Zoom 🔗 Após a inscrição, você receberá o link para participar Você está pronto para assumir seu bem-estar mental, físico, emocional e espiritual em suas próprias mãos? Estou ansioso para encontrá-lo virtualmente e acompanhá-lo em sua jornada.