RESPIRA - Experiència de Reinici Somàtic

Vine a respirar amb nosaltres per reiniciar-te en aquesta experiència somàtica.

En aquest taller de 2 hores, utilitzarem la respiració circular i el moviment somàtic per reconnectar amb el cos.

En la nostra vida diària, acumulem tensió, emocions no expressades i estrès en els nostres cossos sense adonar-nos-en. Només notem que el nostre cos està cansat i rígid, la nostra ment corre i no podem descansar ni dormir bé a la nit.

Però quan aprenem a escoltar el nostre cos i respirar conscientment, el nostre cos comença a alliberar-se de manera natural. Per això, explorarem el següent durant el nostre temps junts l’11 d’abril:

Sacsejades i desfer-se per despertar la intel·ligència natural del cos
Moviments suaus per alliberar tensió
Pràctica guiada de respiració per regular el sistema nerviós
Temps d’integració
Cercle de compartir amb te i aperitius

No cal tenir experiència prèvia.

En aquest espai informat sobre el trauma, l’objectiu no és forçar res, sinó crear un espai segur on el cos pugui relaxar-se, sentir i reiniciar-se.

Beneficis:

Controlar i reduir l’estrès
Calmar la ment
Regular el sistema nerviós
Experimentar pau interior

Vine i uneix-te a nosaltres per fer alguna cosa pel teu benestar emocional, mental i físic i reserva ara la teva plaça.