Anne-Christin.Somatics

Vine a respirar amb nosaltres per reiniciar-te en aquesta experiència somàtica. En aquest taller de 2 hores, utilitzarem la respiració circular i el moviment somàtic per reconnectar amb el cos. En la nostra vida diària, acumulem tensió, emocions no expressades i estrès en els nostres cossos sense adonar-nos-en. Només notem que el nostre cos està cansat i rígid, la nostra ment corre i no podem descansar ni dormir bé a la nit. Però quan aprenem a escoltar el nostre cos i respirar conscientment, el nostre cos comença a alliberar-se de manera natural. Per això, explorarem el següent durant el nostre temps junts l’11 d’abril: Sacsejades i desfer-se per despertar la intel·ligència natural del cos Moviments suaus per alliberar tensió Pràctica guiada de respiració per regular el sistema nerviós Temps d’integració Cercle de compartir amb te i aperitius No cal tenir experiència prèvia. En aquest espai informat sobre el trauma, l’objectiu no és forçar res, sinó crear un espai segur on el cos pugui relaxar-se, sentir i reiniciar-se. Beneficis: Controlar i reduir l’estrès Calmar la ment Regular el sistema nerviós Experimentar pau interior Vine i uneix-te a nosaltres per fer alguna cosa pel teu benestar emocional, mental i físic i reserva ara la teva plaça.

✨ El teu cos recorda allò que la teva ment ha oblidat ✨ Viuem la vida de manera diferent tornant a tu mateix. I el 28 de febrer, farem exactament això: tornarem a casa, al cos. Si la teva ment ha estat portant el control últimament: ⚡️pensant massa, ⚡️analitzant, ⚡️planificant, ⚡️aguantant-ho tot el teu cos probablement està esgotat. El 28 de febrer, alentirem tot. No amb espiritualitat superficial. Sinó amb una connexió real amb la teva respiració, la teva tensió, la teva veritat. En aquest taller somàtic gratuït, aprendràs: 🌸 les 3 grans equivocacions sobre la sanació emocional 🌸 per què la teva ment s’ofega, 🌸 com el teu cos emmagatzema allò que no has processat, i 🌸 com una pràctica somàtica senzilla pot ajudar-te a sentir-te clar i arrelat de nou. Segueix l’enllaç i inscriu-te directament per rebre l’enllaç de Zoom.

Imagina respirar per tornar-te a l’equilibri — ment calma, cor obert, cos lliure. 🌿 Uneix-te a mi en línia per a Somatic Breathwork & Bodywork i experimenta una sanació profunda des d’on siguis. Millora el teu benestar mental, físic, emocional i espiritual amb aquesta modalitat centrada en el cos i informada en trauma — ara accessible des de qualsevol lloc. Aquesta pràctica suau però poderosa t’ajuda a alliberar l’estrès i la tensió, alleujar els símptomes d’ansietat, depressió i TEPT, i a restablir la connexió cos-ment perquè puguis viure la vida més plenament. En el món d’avui, la majoria de persones viuen amb un sistema nerviós desregulat, cosa que afecta les relacions, la salut, la feina i la vida quotidiana. Durant una sessió de Somatic Breathwork & Bodywork, oscil·laràs entre activar i calmar el teu sistema nerviós, alliberant emocions i energies atrapades mentre aprens a sentir-te segur al teu cos de nou. Seràs guiat amb: 🌬 Respiració conscient i connectada 🤲 Moviment suau i autocontacte 🎶 So i veu Mantindràs la presència i el control en tot moment, fent que aquest sigui un enfocament molt segur i de suport. El que necessitaràs: Roba còmoda per moure’t i respirar Un espai tranquil on et sentis segur i sense interrupcions Una estora de ioga o una catifa tova, i una manta si vols Ampolla d’aigua Diari i bolígraf (opcional, per capturar idees) 📅 Sessions quinzenals via Zoom 🔗 Després d’inscriure’t rebràs l’enllaç per unir-te Estàs preparat per prendre el teu benestar mental, físic, emocional i espiritual a les teves mans? Espero conèixer-te virtualment i acompanyar-te en el teu viatge.