Sessió de Grup en Línia de Treball Somàtic de la Respiració i del Cos

Imagina respirar per tornar-te a l’equilibri — ment calma, cor obert, cos lliure. 🌿 Uneix-te a mi en línia per a Somatic Breathwork & Bodywork i experimenta una sanació profunda des d’on siguis.

Millora el teu benestar mental, físic, emocional i espiritual amb aquesta modalitat centrada en el cos i informada en trauma — ara accessible des de qualsevol lloc.
Aquesta pràctica suau però poderosa t’ajuda a alliberar l’estrès i la tensió, alleujar els símptomes d’ansietat, depressió i TEPT, i a restablir la connexió cos-ment perquè puguis viure la vida més plenament.

En el món d’avui, la majoria de persones viuen amb un sistema nerviós desregulat, cosa que afecta les relacions, la salut, la feina i la vida quotidiana.
Durant una sessió de Somatic Breathwork & Bodywork, oscil·laràs entre activar i calmar el teu sistema nerviós, alliberant emocions i energies atrapades mentre aprens a sentir-te segur al teu cos de nou.

Seràs guiat amb:
🌬 Respiració conscient i connectada
🤲 Moviment suau i autocontacte
🎶 So i veu

Mantindràs la presència i el control en tot moment, fent que aquest sigui un enfocament molt segur i de suport.

El que necessitaràs:
Roba còmoda per moure’t i respirar
Un espai tranquil on et sentis segur i sense interrupcions
Una estora de ioga o una catifa tova, i una manta si vols
Ampolla d’aigua
Diari i bolígraf (opcional, per capturar idees)

📅 Sessions quinzenals via Zoom
🔗 Després d’inscriure’t rebràs l’enllaç per unir-te

Estàs preparat per prendre el teu benestar mental, físic, emocional i espiritual a les teves mans?

Espero conèixer-te virtualment i acompanyar-te en el teu viatge.