Anne-Christin.Somatics

Kom og ånd med os for at nulstille i denne somatiske oplevelse. I denne 2-timers workshop vil vi bruge cirkulær vejrtrækning og somatisk bevægelse til at genoprette forbindelsen til kroppen. I vores daglige liv ophober vi spændinger, uudtrykte følelser og stress i vores kroppe uden at være klar over det. Vi bemærker kun, at vores kroppe føles trætte og stive, vores sind løber løbsk, og vi kan ikke hvile eller sove godt om natten. Men når vi lærer at lytte til vores kroppe og trække vejret bevidst, begynder vores kroppe naturligt at give slip. Derfor vil vi udforske følgende under vores tid sammen den 11. april: Rysten og afspænding for at vække kroppens naturlige intelligens Blide bevægelser for at frigive spændinger Guidet vejrtrækning for at regulere nervesystemet Integrationstid Delingscirkel med te og snacks Ingen forudgående erfaring er nødvendig. I dette traumeinformerede rum er målet ikke at presse noget igennem, men at skabe et sikkert rum, hvor kroppen kan slappe af, mærke og nulstille. Fordele: Kontrollere og reducere stress Berolige dit sind Regulere dit nervesystem Opleve indre fred Kom og vær med til at gøre noget for dit følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende og reserver din plads nu.

✨ Din krop husker, hvad dit sind har glemt ✨ Lad os leve livet anderledes ved at vende tilbage til dig selv. Og den 28. februar gør vi netop det: vi tager hjem til kroppen. Hvis dit sind har styret det hele på det seneste: ⚡️overanalyseret, ⚡️analyseret, ⚡️planlagt, ⚡️holdt det hele sammen er din krop sandsynligvis udmattet. Den 28. februar sænker vi tempoet. Ikke med fluffy spiritualitet. Men med ægte forbindelse til din vejrtrækning, din spænding, din sandhed. I denne gratis somatiske workshop lærer du: 🌸 de 3 største misforståelser om følelsesmæssig heling 🌸 hvorfor dit sind bliver overvældet, 🌸 hvordan din krop gemmer på det, du ikke har bearbejdet, og 🌸 hvordan en simpel somatisk praksis kan hjælpe dig med at føle dig klar og jordet igen. Følg linket og tilmeld dig direkte der for at modtage Zoom-linket.

Forestil dig at trække vejret tilbage til balance — roligt sind, åbent hjerte, frit legeme. 🌿 Deltag online i Somatic Breathwork & Bodywork og oplev dyb heling, uanset hvor du er. Forbedr dit mentale, fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende med denne kropscentrerede og traumeinformerede metode — nu tilgængelig fra hvor som helst. Denne blide, men kraftfulde praksis hjælper dig med at slippe stress og spændinger, lindre symptomer på angst, depression og PTSD samt genoprette forbindelsen mellem krop og sind, så du kan leve livet mere fuldt. I dagens verden lever de fleste med et dysreguleret nervesystem, hvilket påvirker relationer, helbred, arbejde og dagligdagen. Under en Somatic Breathwork & Bodywork-session pendulerer du mellem at aktivere og berolige dit nervesystem, frigive fastlåste følelser og energi, mens du lærer at føle dig tryg i din krop igen. Du vil blive guidet med: 🌬 Bevidst forbundet vejrtrækning 🤲 Blid bevægelse og selvberøring 🎶 Lyd og stemme Du forbliver til stede og i kontrol hele tiden, hvilket gør dette til en meget sikker og støttende tilgang. Det skal du bruge: Behageligt tøj til at bevæge dig og trække vejret i Et roligt sted, hvor du føler dig tryg og uforstyrret En yogamåtte eller blødt tæppe, og et tæppe hvis du ønsker det Vandflaske Journal og pen (valgfrit, til at notere indsigter) 📅 Hver anden uge via Zoom 🔗 Efter tilmelding modtager du linket til deltagelse Er du klar til at tage dit mentale, fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende i dine egne hænder? Jeg ser frem til at møde dig virtuelt og følge dig på din rejse.