RESPIRA - Somatische Reset-Erfahrung

Komm und atme mit uns, um dich in dieser somatischen Erfahrung neu zu justieren.

In diesem 2-stündigen Workshop werden wir zirkuläres Atmen und somatische Bewegung nutzen, um die Verbindung zum Körper wiederherzustellen.

In unserem Alltag sammeln wir Spannungen, unausgedrückte Emotionen und Stress in unserem Körper, ohne es zu merken. Wir bemerken nur, dass unser Körper sich müde und steif anfühlt, unser Geist rast und wir nachts nicht gut ruhen oder schlafen können.

Aber wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören und bewusst zu atmen, beginnt unser Körper sich auf natürliche Weise zu lösen. Deshalb werden wir während unserer gemeinsamen Zeit am 11. April Folgendes erkunden:

Schütteln & Entspannen, um die natürliche Intelligenz des Körpers zu wecken
Sanfte Bewegungen zur Spannungsfreisetzung
Geführte Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
Integrationszeit
Austauschrunde mit Tee und Snacks

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem traumasensiblen Raum ist das Ziel nicht, etwas zu erzwingen, sondern einen sicheren Raum zu schaffen, in dem der Körper sich entspannen, fühlen und neu ausrichten kann.

Vorteile:

Stress kontrollieren und reduzieren
Den Geist beruhigen
Das Nervensystem regulieren
Innere Ruhe erfahren

Komm und mach mit, um etwas für dein emotionales, mentales und körperliches Wohlbefinden zu tun, und sichere dir jetzt deinen Platz.