ONLINE Somatisches Atem- und Körperarbeit Gruppen-Session

Stell dir vor, du atmest dich selbst zurück ins Gleichgewicht – ruhiger Geist, offenes Herz, freier Körper. 🌿 Mach online mit bei Somatic Breathwork & Bodywork und erlebe tiefe Heilung, egal wo du bist.

Verbessere dein mentales, körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden mit dieser körperzentrierten und trauma-informierten Methode – jetzt von überall zugänglich. Diese sanfte, aber kraftvolle Praxis hilft dir, Stress und Anspannung loszulassen, Symptome von Angst, Depression und PTBS zu lindern und die Verbindung zwischen Körper und Geist wiederherzustellen, damit du das Leben erfüllter leben kannst.

In der heutigen Welt leben die meisten Menschen mit einem dysregulierten Nervensystem, was Beziehungen, Gesundheit, Arbeit und den Alltag beeinträchtigt. Während einer Somatic Breathwork & Bodywork-Sitzung pendelst du zwischen Aktivierung und Beruhigung deines Nervensystems, löst festgehaltene Emotionen und Energie und lernst, dich wieder sicher in deinem Körper zu fühlen.

Du wirst angeleitet mit:
🌬 Bewusster, verbundener Atmung
🤲 Sanften Bewegungen & Selbstberührung
🎶 Klang & Stimme

Du bleibst jederzeit präsent und in Kontrolle, was diesen Ansatz sehr sicher und unterstützend macht.

Was du brauchst:
Bequeme Kleidung zum Bewegen & Atmen
Einen ruhigen Ort, an dem du dich sicher und ungestört fühlst
Eine Yogamatte oder weichen Teppich und eine Decke, wenn du magst
Wasserflasche
Notizbuch & Stift (optional, um Erkenntnisse festzuhalten)

📅 Zweiwöchentliche Sitzungen via Zoom
🔗 Nach der Anmeldung erhältst du den Link zum Mitmachen

Bist du bereit, dein mentales, körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen?

Ich freue mich darauf, dich virtuell kennenzulernen und dich auf deiner Reise zu begleiten.