RESPIRA - Experiencia de Reinicio Somático

Ven y respira con nosotros para resetearte en esta experiencia somática.

En este taller de 2 horas, utilizaremos la respiración circular y el movimiento somático para reconectar con el cuerpo.

En nuestra vida diaria, acumulamos tensión, emociones no expresadas y estrés en nuestro cuerpo sin darnos cuenta. Solo notamos que nuestro cuerpo se siente cansado y rígido, nuestra mente corre sin parar y no podemos descansar ni dormir bien por la noche.

Pero cuando aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y respirar conscientemente, nuestro cuerpo comienza a liberarse de forma natural. Por eso, exploraremos lo siguiente durante nuestro tiempo juntos el 11 de abril:

Sacudidas y relajación para despertar la inteligencia natural del cuerpo
Movimientos suaves para liberar tensión
Ejercicios de respiración guiada para regular el sistema nervioso
Tiempo de integración
Círculo de compartir con té y aperitivos

No se requiere experiencia previa.

En este espacio informado en trauma, el objetivo no es forzar nada, sino crear un espacio seguro donde el cuerpo pueda relajarse, sentir y resetearse.

Beneficios:

Controlar y reducir el estrés
Calmar la mente
Regular el sistema nervioso
Experimentar paz interior

Ven y únete a nosotros para hacer algo por tu bienestar emocional, mental y físico y reserva tu lugar ahora.