RESPIRA - Somatisk Reset-opplevelse

Kom og pust med oss for å nullstille i denne somatiske opplevelsen.

I denne 2-timers workshopen vil vi bruke sirkulær pusting og somatisk bevegelse for å gjenopprette kontakten med kroppen.

I våre daglige liv samler vi opp spenning, uuttalte følelser og stress i kroppen uten å være klar over det. Vi merker bare at kroppen føles sliten og stiv, tankene løper, og vi klarer ikke å hvile eller sove godt om natten.

Men når vi lærer å lytte til kroppen vår og puste bevisst, begynner kroppen naturlig å slippe taket. Derfor vil vi utforske følgende under vårt samvær 11. april:

Risting og avspenning for å vekke kroppens naturlige intelligens
Skånsomme bevegelser for å slippe spenninger
Veiledet pustearbeid for å regulere nervesystemet
Integrasjonstid
Delingssirkel med te og snacks

Ingen forkunnskaper er nødvendig.

I dette traumeinformerte rommet er målet ikke å tvinge noe, men å skape et trygt rom hvor kroppen kan slappe av, føle og nullstille.

Fordeler:

Kontrollere og redusere stress
Roe sinnet
Regulere nervesystemet
Oppleve indre fred

Kom og bli med oss for å gjøre noe for din emosjonelle, mentale og fysiske velvære, og reserver plassen din nå.