Anne-Christin.Somatics

Kom og pust med oss for å nullstille i denne somatiske opplevelsen. I denne 2-timers workshopen vil vi bruke sirkulær pusting og somatisk bevegelse for å gjenopprette kontakten med kroppen. I våre daglige liv samler vi opp spenning, uuttalte følelser og stress i kroppen uten å være klar over det. Vi merker bare at kroppen føles sliten og stiv, tankene løper, og vi klarer ikke å hvile eller sove godt om natten. Men når vi lærer å lytte til kroppen vår og puste bevisst, begynner kroppen naturlig å slippe taket. Derfor vil vi utforske følgende under vårt samvær 11. april: Risting og avspenning for å vekke kroppens naturlige intelligens Skånsomme bevegelser for å slippe spenninger Veiledet pustearbeid for å regulere nervesystemet Integrasjonstid Delingssirkel med te og snacks Ingen forkunnskaper er nødvendig. I dette traumeinformerte rommet er målet ikke å tvinge noe, men å skape et trygt rom hvor kroppen kan slappe av, føle og nullstille. Fordeler: Kontrollere og redusere stress Roe sinnet Regulere nervesystemet Oppleve indre fred Kom og bli med oss for å gjøre noe for din emosjonelle, mentale og fysiske velvære, og reserver plassen din nå.

✨ Kroppen din husker det sinnet ditt har glemt ✨ La oss leve livet annerledes ved å komme tilbake til deg selv. Og den 28. februar gjør vi nettopp det: vi drar hjem til kroppen. Hvis sinnet ditt har styrt showet i det siste: ⚡️overtenking, ⚡️analyse, ⚡️planlegging, ⚡️holde alt sammen er kroppen din sannsynligvis utmattet. Den 28. februar senker vi tempoet. Ikke med fluffy spiritualitet. Men med ekte forbindelse til pusten din, spenningene dine, sannheten din. I denne gratis somatiske workshoppen vil du lære: 🌸 de 3 største misforståelsene om emosjonell helbredelse 🌸 hvorfor sinnet ditt blir overveldet, 🌸 hvordan kroppen din lagrer det du ikke har bearbeidet, og 🌸 hvordan en enkel somatisk praksis kan hjelpe deg å føle deg klar og jordet igjen. Følg lenken og meld deg på direkte der for å motta Zoom-lenken.

Forestill deg å puste deg tilbake til balanse — rolig sinn, åpent hjerte, fri kropp. 🌿 Bli med meg online for Somatic Breathwork & Bodywork og opplev dyp helbredelse uansett hvor du er. Forbedre din mentale, fysiske, emosjonelle og åndelige velvære med denne kroppsorienterte og traumeinformerte metoden — nå tilgjengelig fra hvor som helst. Denne milde, men kraftfulle praksisen hjelper deg å slippe stress og spenninger, lindre symptomer på angst, depresjon og PTSD, og gjenopprette kropp-sinn-forbindelsen slik at du kan leve livet mer fullt ut. I dagens verden lever de fleste med et dysregulert nervesystem, noe som påvirker relasjoner, helse, arbeid og dagligliv. Under en Somatic Breathwork & Bodywork-økt pendler du mellom å aktivere og roe ned nervesystemet ditt, frigjøre fastlåste følelser og energi mens du lærer å føle deg trygg i kroppen igjen. Du vil bli veiledet med: 🌬 Bevisst sammenkoblet pust 🤲 Skånsom bevegelse og egenberøring 🎶 Lyd og stemme Du vil forbli til stede og ha kontroll til enhver tid, noe som gjør dette til en svært trygg og støttende tilnærming. Det du trenger: Komfortable klær å bevege deg og puste i Et stille sted hvor du føler deg trygg og uforstyrret En yogamatte eller mykt teppe, og et pledd om du ønsker Vannflaske Journal og penn (valgfritt, for å notere innsikter) 📅 Annenhver uke via Zoom 🔗 Etter påmelding mottar du lenken for å delta Er du klar til å ta din mentale, fysiske, emosjonelle og åndelige velvære i egne hender? Jeg ser frem til å møte deg virtuelt og følge deg på reisen din.