ONLINE Somatisk Pustearbeid & Kroppsarbeid Gruppesesjon

Forestill deg å puste deg tilbake til balanse — rolig sinn, åpent hjerte, fri kropp. 🌿 Bli med meg online for Somatic Breathwork & Bodywork og opplev dyp helbredelse uansett hvor du er.

Forbedre din mentale, fysiske, emosjonelle og åndelige velvære med denne kroppsorienterte og traumeinformerte metoden — nå tilgjengelig fra hvor som helst.
Denne milde, men kraftfulle praksisen hjelper deg å slippe stress og spenninger, lindre symptomer på angst, depresjon og PTSD, og gjenopprette kropp-sinn-forbindelsen slik at du kan leve livet mer fullt ut.

I dagens verden lever de fleste med et dysregulert nervesystem, noe som påvirker relasjoner, helse, arbeid og dagligliv.
Under en Somatic Breathwork & Bodywork-økt pendler du mellom å aktivere og roe ned nervesystemet ditt, frigjøre fastlåste følelser og energi mens du lærer å føle deg trygg i kroppen igjen.

Du vil bli veiledet med:
🌬 Bevisst sammenkoblet pust
🤲 Skånsom bevegelse og egenberøring
🎶 Lyd og stemme

Du vil forbli til stede og ha kontroll til enhver tid, noe som gjør dette til en svært trygg og støttende tilnærming.

Det du trenger:
Komfortable klær å bevege deg og puste i
Et stille sted hvor du føler deg trygg og uforstyrret
En yogamatte eller mykt teppe, og et pledd om du ønsker
Vannflaske
Journal og penn (valgfritt, for å notere innsikter)

📅 Annenhver uke via Zoom
🔗 Etter påmelding mottar du lenken for å delta

Er du klar til å ta din mentale, fysiske, emosjonelle og åndelige velvære i egne hender?

Jeg ser frem til å møte deg virtuelt og følge deg på reisen din.