RESPIRA - Experiência de Reset Somático

Venha respirar conosco para se reiniciar nesta experiência somática.

Neste workshop de 2 horas, usaremos respiração circular e movimento somático para reconectar com o corpo.

Em nossa vida diária, acumulamos tensão, emoções não expressas e estresse em nossos corpos sem perceber. Só notamos que nossos corpos se sentem cansados e rígidos, nossas mentes aceleram e não conseguimos descansar ou dormir bem à noite.

Mas quando aprendemos a ouvir nossos corpos e respirar conscientemente, nossos corpos começam a se liberar naturalmente. Portanto, exploraremos o seguinte durante nosso tempo juntos no dia 11 de abril:

Tremores e relaxamento para despertar a inteligência natural do corpo
Movimentos suaves para liberar tensão
Prática guiada de respiração para regular o sistema nervoso
Tempo de integração
Círculo de partilha com chá e lanches

Nenhuma experiência prévia é necessária.

Neste espaço informado sobre traumas, o objetivo não é forçar nada, mas criar um espaço seguro onde o corpo possa relaxar, sentir e se reiniciar.

Benefícios:

Controlar e reduzir o estresse
Acalmar a mente
Regular o sistema nervoso
Experimentar paz interior

Venha e junte-se a nós para fazer algo pelo seu bem-estar emocional, mental e físico e reserve seu lugar agora.