RESPIRA - Somatisk Återställningsupplevelse

Kom och andas med oss för att återställa dig i denna somatiska upplevelse.

I denna 2-timmars workshop kommer vi att använda cirkulär andning och somatisk rörelse för att återknyta kontakten med kroppen.

I våra dagliga liv samlar vi på oss spänningar, oupplevda känslor och stress i våra kroppar utan att märka det. Vi märker bara att våra kroppar känns trötta och stela, våra sinnen rusar och vi kan inte vila eller sova bra på natten.

Men när vi lär oss att lyssna på våra kroppar och andas medvetet börjar våra kroppar släppa taget naturligt. Därför kommer vi att utforska följande under vår tid tillsammans den 11 april:

Skakning och avspänning för att väcka kroppens naturliga intelligens
Mjuka rörelser för att släppa spänningar
Guidad andningsövning för att reglera nervsystemet
Integrationstid
Delningscirkel med te och snacks

Ingen tidigare erfarenhet krävs.

I detta trauma-informerade rum är målet inte att tvinga fram något, utan att skapa en trygg plats där kroppen kan slappna av, känna och återställa sig.

Fördelar:

Kontrollera och minska stress
Lugna ditt sinne
Reglera ditt nervsystem
Upplev inre frid

Kom och delta för att göra något för ditt emotionella, mentala och fysiska välbefinnande och boka din plats nu.