Anne-Christin.Somatics

Kom och andas med oss för att återställa dig i denna somatiska upplevelse. I denna 2-timmars workshop kommer vi att använda cirkulär andning och somatisk rörelse för att återknyta kontakten med kroppen. I våra dagliga liv samlar vi på oss spänningar, oupplevda känslor och stress i våra kroppar utan att märka det. Vi märker bara att våra kroppar känns trötta och stela, våra sinnen rusar och vi kan inte vila eller sova bra på natten. Men när vi lär oss att lyssna på våra kroppar och andas medvetet börjar våra kroppar släppa taget naturligt. Därför kommer vi att utforska följande under vår tid tillsammans den 11 april: Skakning och avspänning för att väcka kroppens naturliga intelligens Mjuka rörelser för att släppa spänningar Guidad andningsövning för att reglera nervsystemet Integrationstid Delningscirkel med te och snacks Ingen tidigare erfarenhet krävs. I detta trauma-informerade rum är målet inte att tvinga fram något, utan att skapa en trygg plats där kroppen kan slappna av, känna och återställa sig. Fördelar: Kontrollera och minska stress Lugna ditt sinne Reglera ditt nervsystem Upplev inre frid Kom och delta för att göra något för ditt emotionella, mentala och fysiska välbefinnande och boka din plats nu.

✨ Din kropp minns det ditt sinne har glömt ✨ Låt oss leva livet annorlunda genom att komma tillbaka till dig själv. Och den 28 februari gör vi just det: vi återvänder hem till kroppen. Om ditt sinne har tagit över på sistone: ⚡️överanalyserar, ⚡️analyserar, ⚡️planerar, ⚡️håller ihop allt är din kropp förmodligen utmattad. Den 28 februari saktar vi ner allt. Inte med fluffig spiritualitet. Utan med verklig kontakt med din andning, din spänning, din sanning. I denna kostnadsfria somatiska workshop kommer du att lära dig: 🌸 de 3 största missuppfattningarna om emotionell läkning 🌸 varför ditt sinne blir överväldigat, 🌸 hur din kropp lagrar det du inte har bearbetat, och 🌸 hur en enkel somatisk övning kan hjälpa dig att känna dig klar och jordad igen. Följ länken och anmäl dig direkt där för att få Zoom-länken.

Föreställ dig att andas dig tillbaka till balans — lugnt sinne, öppet hjärta, fri kropp. 🌿 Följ med mig online för Somatic Breathwork & Bodywork och upplev djup helande var du än befinner dig. Förbättra ditt mentala, fysiska, emotionella och andliga välbefinnande med denna kroppsfokuserade och traumamedvetna metod — nu tillgänglig från vilken plats som helst. Denna mjuka men kraftfulla praktik hjälper dig att släppa stress och spänningar, lindra symtom på ångest, depression och PTSD, och återupprätta kropp-sinne-anslutningen så att du kan leva livet mer fullt ut. I dagens värld lever de flesta med ett dysreglerat nervsystem, vilket påverkar relationer, hälsa, arbete och vardagsliv. Under en Somatic Breathwork & Bodywork-session pendlar du mellan att aktivera och lugna ditt nervsystem, släppa fastklistrade känslor och energi samtidigt som du lär dig att känna dig trygg i din kropp igen. Du kommer att guidas med: 🌬 Medveten sammanlänkad andning 🤲 Mjuka rörelser och självtouch 🎶 Ljud och röst Du förblir närvarande och har kontroll hela tiden, vilket gör detta till ett mycket säkert och stödjande tillvägagångssätt. Det du behöver: Bekväma kläder att röra dig och andas i En tyst plats där du känner dig trygg och ostörd En yogamatta eller mjuk matta, och en filt om du vill Vattenflaska Anteckningsbok och penna (valfritt, för att fånga insikter) 📅 Varannan vecka via Zoom 🔗 Efter anmälan får du länken för att delta Är du redo att ta ditt mentala, fysiska, emotionella och andliga välbefinnande i egna händer? Jag ser fram emot att möta dig virtuellt och följa med dig på din resa.