ONLINE Somatisk Andnings- och Kroppsterapigruppsession

Föreställ dig att andas dig tillbaka till balans — lugnt sinne, öppet hjärta, fri kropp. 🌿 Följ med mig online för Somatic Breathwork & Bodywork och upplev djup helande var du än befinner dig.

Förbättra ditt mentala, fysiska, emotionella och andliga välbefinnande med denna kroppsfokuserade och traumamedvetna metod — nu tillgänglig från vilken plats som helst.
Denna mjuka men kraftfulla praktik hjälper dig att släppa stress och spänningar, lindra symtom på ångest, depression och PTSD, och återupprätta kropp-sinne-anslutningen så att du kan leva livet mer fullt ut.

I dagens värld lever de flesta med ett dysreglerat nervsystem, vilket påverkar relationer, hälsa, arbete och vardagsliv.
Under en Somatic Breathwork & Bodywork-session pendlar du mellan att aktivera och lugna ditt nervsystem, släppa fastklistrade känslor och energi samtidigt som du lär dig att känna dig trygg i din kropp igen.

Du kommer att guidas med:
🌬 Medveten sammanlänkad andning
🤲 Mjuka rörelser och självtouch
🎶 Ljud och röst

Du förblir närvarande och har kontroll hela tiden, vilket gör detta till ett mycket säkert och stödjande tillvägagångssätt.

Det du behöver:
Bekväma kläder att röra dig och andas i
En tyst plats där du känner dig trygg och ostörd
En yogamatta eller mjuk matta, och en filt om du vill
Vattenflaska
Anteckningsbok och penna (valfritt, för att fånga insikter)

📅 Varannan vecka via Zoom
🔗 Efter anmälan får du länken för att delta

Är du redo att ta ditt mentala, fysiska, emotionella och andliga välbefinnande i egna händer?

Jag ser fram emot att möta dig virtuellt och följa med dig på din resa.