RESPIRA - Somatisk Reset Oplevelse

Kom og ånd med os for at nulstille i denne somatiske oplevelse.

I denne 2-timers workshop vil vi bruge cirkulær vejrtrækning og somatisk bevægelse til at genoprette forbindelsen til kroppen.

I vores daglige liv ophober vi spændinger, uudtrykte følelser og stress i vores kroppe uden at være klar over det. Vi bemærker kun, at vores kroppe føles trætte og stive, vores sind løber løbsk, og vi kan ikke hvile eller sove godt om natten.

Men når vi lærer at lytte til vores kroppe og trække vejret bevidst, begynder vores kroppe naturligt at give slip. Derfor vil vi udforske følgende under vores tid sammen den 11. april:

Rysten og afspænding for at vække kroppens naturlige intelligens
Blide bevægelser for at frigive spændinger
Guidet vejrtrækning for at regulere nervesystemet
Integrationstid
Delingscirkel med te og snacks

Ingen forudgående erfaring er nødvendig.

I dette traumeinformerede rum er målet ikke at presse noget igennem, men at skabe et sikkert rum, hvor kroppen kan slappe af, mærke og nulstille.

Fordele:

Kontrollere og reducere stress
Berolige dit sind
Regulere dit nervesystem
Opleve indre fred

Kom og vær med til at gøre noget for dit følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende og reserver din plads nu.