ONLINE Somatisk Åndedræts- og Kropsarbejdsgruppe Session

Forestil dig at trække vejret tilbage til balance — roligt sind, åbent hjerte, frit legeme. 🌿 Deltag online i Somatic Breathwork & Bodywork og oplev dyb heling, uanset hvor du er.

Forbedr dit mentale, fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende med denne kropscentrerede og traumeinformerede metode — nu tilgængelig fra hvor som helst.
Denne blide, men kraftfulde praksis hjælper dig med at slippe stress og spændinger, lindre symptomer på angst, depression og PTSD samt genoprette forbindelsen mellem krop og sind, så du kan leve livet mere fuldt.

I dagens verden lever de fleste med et dysreguleret nervesystem, hvilket påvirker relationer, helbred, arbejde og dagligdagen.
Under en Somatic Breathwork & Bodywork-session pendulerer du mellem at aktivere og berolige dit nervesystem, frigive fastlåste følelser og energi, mens du lærer at føle dig tryg i din krop igen.

Du vil blive guidet med:
🌬 Bevidst forbundet vejrtrækning
🤲 Blid bevægelse og selvberøring
🎶 Lyd og stemme

Du forbliver til stede og i kontrol hele tiden, hvilket gør dette til en meget sikker og støttende tilgang.

Det skal du bruge:
Behageligt tøj til at bevæge dig og trække vejret i
Et roligt sted, hvor du føler dig tryg og uforstyrret
En yogamåtte eller blødt tæppe, og et tæppe hvis du ønsker det
Vandflaske
Journal og pen (valgfrit, til at notere indsigter)

📅 Hver anden uge via Zoom
🔗 Efter tilmelding modtager du linket til deltagelse

Er du klar til at tage dit mentale, fysiske, følelsesmæssige og åndelige velbefindende i dine egne hænder?

Jeg ser frem til at møde dig virtuelt og følge dig på din rejse.