RESPIRA - Esperienza di Reset Somatico

Vieni a respirare con noi per resettare in questa esperienza somatica.

In questo workshop di 2 ore, utilizzeremo la respirazione circolare e il movimento somatico per riconnetterci con il corpo.

Nella nostra vita quotidiana, accumuliamo tensione, emozioni inespressi e stress nei nostri corpi senza rendercene conto. Notiamo solo che il nostro corpo si sente stanco e rigido, la mente corre e non riusciamo a riposare o dormire bene la notte.

Ma quando impariamo ad ascoltare il nostro corpo e a respirare consapevolmente, il nostro corpo inizia a liberarsi naturalmente. Perciò, esploreremo quanto segue durante il nostro tempo insieme l'11 aprile:

Scuotimento e rilassamento per risvegliare l'intelligenza naturale del corpo
Movimenti delicati per liberare la tensione
Esercizi di respirazione guidata per regolare il sistema nervoso
Tempo di integrazione
Cerchio di condivisione con tè e snack

Non è necessaria alcuna esperienza precedente.

In questo spazio informato sul trauma, l'obiettivo non è forzare nulla, ma creare uno spazio sicuro dove il corpo possa rilassarsi, sentire e resettare.

Benefici:

Controllare e ridurre lo stress
Calmare la mente
Regolare il sistema nervoso
Sperimentare la pace interiore

Vieni a unirti a noi per fare qualcosa per il tuo benessere emotivo, mentale e fisico e prenota il tuo posto ora.