Anne-Christin.Somatics

Vieni a respirare con noi per resettare in questa esperienza somatica. In questo workshop di 2 ore, utilizzeremo la respirazione circolare e il movimento somatico per riconnetterci con il corpo. Nella nostra vita quotidiana, accumuliamo tensione, emozioni inespressi e stress nei nostri corpi senza rendercene conto. Notiamo solo che il nostro corpo si sente stanco e rigido, la mente corre e non riusciamo a riposare o dormire bene la notte. Ma quando impariamo ad ascoltare il nostro corpo e a respirare consapevolmente, il nostro corpo inizia a liberarsi naturalmente. Perciò, esploreremo quanto segue durante il nostro tempo insieme l'11 aprile: Scuotimento e rilassamento per risvegliare l'intelligenza naturale del corpo Movimenti delicati per liberare la tensione Esercizi di respirazione guidata per regolare il sistema nervoso Tempo di integrazione Cerchio di condivisione con tè e snack Non è necessaria alcuna esperienza precedente. In questo spazio informato sul trauma, l'obiettivo non è forzare nulla, ma creare uno spazio sicuro dove il corpo possa rilassarsi, sentire e resettare. Benefici: Controllare e ridurre lo stress Calmare la mente Regolare il sistema nervoso Sperimentare la pace interiore Vieni a unirti a noi per fare qualcosa per il tuo benessere emotivo, mentale e fisico e prenota il tuo posto ora.

✨ Il tuo corpo ricorda ciò che la tua mente ha dimenticato ✨ Viviamo la vita in modo diverso tornando a noi stessi. E il 28 febbraio, faremo proprio questo: torneremo a casa, nel corpo. Se ultimamente la tua mente ha preso il sopravvento: ⚡️pensieri ossessivi, ⚡️analisi, ⚡️pianificazione, ⚡️tenere tutto sotto controllo il tuo corpo è probabilmente esausto. Il 28 febbraio rallentiamo tutto. Non con spiritualità superficiale. Ma con una vera connessione al tuo respiro, alla tua tensione, alla tua verità. In questo workshop somatico gratuito, imparerai: 🌸 i 3 più grandi fraintendimenti sulla guarigione emotiva 🌸 perché la tua mente si sente sopraffatta, 🌸 come il tuo corpo immagazzina ciò che non hai elaborato, e 🌸 come una semplice pratica somatica può aiutarti a sentirti di nuovo chiaro e radicato. Segui il link e iscriviti direttamente lì per ricevere il link Zoom.

Immagina di respirare per ritrovare l’equilibrio — mente calma, cuore aperto, corpo libero. 🌿 Unisciti a me online per Somatic Breathwork & Bodywork e vivi una profonda guarigione ovunque tu sia. Migliora il tuo benessere mentale, fisico, emotivo e spirituale con questa modalità centrata sul corpo e informata sul trauma — ora accessibile da qualsiasi luogo. Questa pratica dolce ma potente ti aiuta a liberarti da stress e tensioni, alleviare i sintomi di ansia, depressione e PTSD, e ristabilire la connessione corpo-mente per vivere la vita più pienamente. Nel mondo di oggi, la maggior parte delle persone vive con un sistema nervoso disregolato, che influisce su relazioni, salute, lavoro e vita quotidiana. Durante una sessione di Somatic Breathwork & Bodywork, oscillerai tra l’attivazione e il rilassamento del sistema nervoso, liberando emozioni ed energie bloccate mentre impari a sentirti di nuovo al sicuro nel tuo corpo. Sarai guidato con: 🌬 Respiro consapevole e connesso 🤲 Movimento delicato e auto-massaggio 🎶 Suono e voce Rimarrai presente e in controllo in ogni momento, rendendo questo un approccio molto sicuro e di supporto. Cosa ti servirà: Abiti comodi per muoverti e respirare Uno spazio tranquillo dove ti senti al sicuro e indisturbato Un tappetino da yoga o un tappeto morbido, e una coperta se vuoi Bottiglia d’acqua Diario e penna (opzionale, per annotare intuizioni) 📅 Sessioni bisettimanali via Zoom 🔗 Dopo l’iscrizione riceverai il link per partecipare Sei pronto a prendere in mano il tuo benessere mentale, fisico, emotivo e spirituale? Non vedo l’ora di incontrarti virtualmente e accompagnarti nel tuo viaggio.